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戴蒙在网上经过了一番筛选，到哥谭最好的综合格斗俱乐部报名，开始学习徒手格斗。

综合格斗属于速成格斗术，强调武术基本的快准狠，练好了踢打摔拿之后，主要就是进行体质强化训练。说白了综合格斗一力降十会，只是多了一些在地面缠斗的训练，强弱的关键在于使用者的体质。

戴蒙需要弥补短板，练好格斗技巧与枪法相结合。他给自己定下的发展方向是像《疾速追杀》里约翰-威克那样战斗，近身把人快速放倒然后开枪。

他办了高级会员，可以选个教练和他一对一训练，学真功夫。

这里的教练全是猛男，一身肌肉的练家子。为了美女跑来健身的男人是不存在的，更没有美女来这家俱乐部学习格斗。

这和哥谭那些吸收俊男、靓女会员，表面练功夫，实则拉皮条的俱乐部不同。在这里训练又苦又累，学成至少是个合格的黑帮打手。该俱乐部因此在哥谭大受好评，胜在接地气。

戴蒙选了一个白人教练，身高194cm，体重102公斤，名叫约翰-戴尔。

如果只能用一个字来形容约翰，那个字肯定是“丑”。他的脸坑坑洼洼，鼻梁有点歪应该断过，眉骨有疤大小眼，锐利的眼光中透着一丝残酷，一看就是个实战狂人。

如果不是经常和人干架，他的脸不会是这个样子。搏击时哪个部位最容易受伤？毫无疑问是人的面部，这是对手主要攻击的地方，受伤多了就毁容了。

约翰拿钱办事，态度不错，给戴蒙介绍了综合格斗基础，要给他制定训练计划。

“初学者练习综合格斗，要进行许多日常训练，提升力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力。”

戴蒙问：“我能跳过这些训练直接练格斗技巧吗？”

“不行，如果你的身体素质一般，技巧再好也赢不了强壮的人。”约翰笑道：“有些人的抗击打能力强到令人难以置信，我就遇到过那种人，站着让我打，一点事都没有。”

戴蒙心说：我也见过这种人，站着让人打，比周润发还防弹武僧，有次被打晕ko了。

约翰继续介绍着格斗的真理，当技术练到一定程度，大家比的就是身体素质。力量是成为高手的根本。你打人家一拳像摸一下似的，即使打中再多下也没用。

弹跳同样有用，人在实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在躲闪中也是很重要的。

耐力不用多说，实战是相当耗费体力的，人在紧张的时候更会加快疲劳。势均力敌或者被围攻的战斗，耐力往往是胜利的关键。

爆发力可说是速度和力量的结合，爆发力强的人更容易打出暴击，ko对手。

抗击打能力则是所有格斗的根本，要想学会打人，先得学会挨打。如果被人轻轻打一拳就倒下了，有再多的招数又有什么用呢？

“抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。我建议你先练这个，如果承受不了怕疼，基本就没前途了，你不是为当职业拳手来的吧？”约翰问。

他对戴蒙的第一印象是细皮嫩肉、养尊处优的帅哥，不像能坚持练功夫的人。俱乐部的会员费不会退，客户放弃了并不影响他赚钱。

“我当然不是要做什么职业拳手。”戴蒙微笑道：“但我对自己的身体素质很有信心，你直接教招式吧，然后我们对练。”

“你想的太简单了，应该听专业人士的。”约翰摇了摇头。

“不信就测试一下。”戴蒙才不会花时间去锻炼身体，废一番力气，最后还不如火种改造身体提升的快呢。