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<ter></ter>篮坛饿狼传说4_第四章【当幸福来敲门】来自（）   & 看小说就到~我还要练一个半月，每周休息一天。”

美国劳动力非常值钱，在nbdl发展联盟打球的内线球员休赛期当陪练都会高过这个价格。

“成交。”叶锋一口就答应了，和拜纳姆一起练球，就算免费他也会干。对他而言，拜纳姆又何尝不是陪练呢？

等训练结束，他能赚到一万美元以上，生活费、学费的问题全都解决了。他还可以借此机会接触篮球，系统的训练，下学期要进入学校篮球队肯定不是什么难事。

叶锋现在信心十足，他发现想打好篮球天赋比努力更重要，换他以前的身体，就算练一辈子也不可能盖拜纳姆一个大帽，现在他只靠本能就做到了。也许就像樱木花道说的，天才就是99%的天分和1%的努力。

两人继续练习，叶锋没有再进行危险的盖帽，而是用身体死死的抗住拜纳姆，进行干扰式防守。他的速度快，动作灵活，拜纳姆很难利用糟糕的带球技术摆脱并获得轻松投篮的机会，多次投篮偏出。两个小时后，叶锋出了一身汗，感觉格外爽快。拜纳姆进攻没有什么进步，反而是他越防越好了。

第二天，拜纳姆在亚特兰大请来的训练师扎萨纳到了洛杉矶，扎萨纳暑期当过很多人的训练师，经验丰富。拜纳姆在他的安排下，一早就到球馆，先练习中投，然后是速跑，再进行背身训练。下午是力量训练，投篮训练，背身训练，这些全都做完很耗费体力，但拜纳姆非常努力，毫无怨言。.com

拜纳姆的投篮比叶锋想象的要准得多，中投命中率可以保持在70%以上，但他对此并不满足。训练和比赛是两回事，在对手的防守下很难这么准。科比无人防守时中投命中率高达90%，比赛时还是会打铁。想要投篮准没有捷径，就是要练，不停的练。只有肯付出，才能有回报。

训练项目叶锋也都一起做了，他要为将来选秀进入nba打好基础。他的体力比拜纳姆好得多，每个项目都做的很好，除了投篮。他投篮姿势很标准，却完全没有准头，罚球命中率也不过40%，糟透了。结实的肌肉让他充满力量，可也影响了投篮的手感。

即使如此，叶锋还是得到了扎萨纳的赞赏。扎萨纳甚至认为叶锋现在已经可以进nba了，他的身体素质不逊鹰队的约什.史密斯，一对一的内线防守很出色。

叶锋在健身房里的表现让人吃惊。他很强壮，这是防守内线最重要的一点。

上世纪80年代，nba的球员们走的都还是技术为王的路线，肌**子狂打内线的风潮还没有刮起来。但是慢慢地，随着比赛对抗程度的日益激烈，篮球运动员们的身体强壮的程度正在逐渐决定着球员们的所有数据。

拜纳姆的上肢力量很差，卧推数据不过110公斤推七次，最大卧推不过120公斤。叶锋则是从120公斤开始试，一直到180公斤还能承受，最大卧推达到190公斤。现役球星上肢力量能超过叶锋的，只有勒布朗.詹姆斯、沙奎尼.奥尼尔，本.华莱士三人。

其实在nfl（美式橄榄球大联盟）还有更猛的人，nfl卧推的平均水平都有100公斤，是个出产魔鬼筋肉人的地方。后来中国有个进入联盟的选手叫王凯，卧推也能达到200公斤，那里的人不需要跳的高，只需要锻炼肌肉，变的强壮。.com 看小说就到~

除了力量，叶锋的爆发力也很强，速度快，弹跳惊人。休息的时候，他喜欢尝试很多花样扣篮，让人看的目瞪口呆。扣篮得分是篮球运动中最吸引人的，很少有球迷喜欢看投篮胜过扣篮，叶锋也不例外，前世他就算踩着凳子都扣不了篮，如今可以轻松做到，怎能不好好爽一番？

战斧扣篮对他来说是小菜一碟，把球随便往天上一抛，只要别偏的太离谱，他就能空接成功。他还能做出胯下换手扣篮、大风车扣篮等高难度动作，肯定可以参加扣篮大赛。中国似乎没有身体素质这么强悍的人，他怀疑自己是混血儿，可没记忆，他也不知道该去哪里查，只知道自己是中国籍。